मोरिंगा - एक औषधि

मोरिंगा के बारे में

मोरिंगा ओलीफ़ेरा दक्षिण एशिया का जादुई पौधा है। इसका उपयोग कई वर्षों से परंपरा में और चिकित्सा में किया जाता था। यह ड्रमस्टिक के रूप में भी जाना जाता है और एंटीऑक्सिडेंट राशि के साथ शक्तिशाली है।Photo by Annie Spratt on Unsplash

इसके फलों और पत्तियों के सेवन के ये 7 कारण हैं।

पोषण का मूल्य

इस जड़ी बूटी के फल और पत्तियों में कई खनिज और विटामिन होते हैं। इसके अलावा, 1 कप फली आपको 157% आरडीए विटामिन सी देती है।

एक कप मोरिंगा  में  :

विटामिन B6- 19% दैनिक जरूरत है

विटामिन ए -9%
प्रोटीन -2 जी
विटामिन सी -12%
विटामिन बी 2 राइबोफ्लेविन- 11%
लोहा- 11%
मैग्नीशियम- 8%

पाया जाता है



मज़बूत हड्डियां के लिए

इस पौधे का सेवन करने से हड्डियों का घनत्व बेहतर होता है। इसमें कैल्शियम और आयरन होता है जो हड्डियों के नुकसान को रोकता है। इसके अलावा, अपनी सहनशक्ति और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए इसे किशोरावस्था में दें।

कैंसर विरोधी

इस जड़ी बूटी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और मुक्त कणों से लड़ते हैं। यह बनने में कैंसर को रोकता है। इसमें विटामिन सी और बीटा कैरोटीन भी है, लेकिन क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन भी। वे इन मूलांक वालों के लिए सबसे अच्छी ढाल हैं।

सिर दर्द से राहत

इस जड़ी बूटी की जड़ें लें और रस बनाएं। इसे गुड़ के बराबर भागों के साथ मिलाएं और इसे घूंट लें।Photo by Brooke Lark on Unsplash

नेत्र  विकार

यह नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे मुद्दों को शांत कर सकता है। पत्तियों को लें और उन्हें अच्छी तरह से पीस लें, और इस पेस्टी क्रीम को आंखों पर लगाना चाहिए। यदि आप इस रस को शहद के साथ बनाते हैं, तो आप इसे आईलाइनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं और कॉर्नियल मुद्दों को हल कर सकते हैं। साथ ही, यह आंखों की सूजन को कम करता है।

ब्लड शुगर को कम करना

यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो यह जड़ी बूटी उस के साथ मदद कर सकती है। यदि रक्त शर्करा कुछ समय के लिए असामान्य है, तो इस पौधे को प्राप्त करें। अध्ययनों से पता चला कि यह सकारात्मक रूप से इस मुद्दे को हल करता है और जानवरों पर इसका परीक्षण किया गया था। कुछ मानव अध्ययन भी प्रगति पर हैं। 30 महिलाओं के अध्ययन से पता चला है कि जब उन्हें 3 महीने के लिए 7 जी पत्ती पाउडर दिया गया था, तो उनका रक्त शर्करा 13.5% तक कम हो गया था।

शुद्ध रक्त

ये मोरिंगा पॉड्स और लीफ्स खून को साफ करने के लिए भी बढ़िया हैं। उदाहरण के लिए इसे सूप में बनाएं और इससे मुंहासे और त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होंगी। रस को मुहांसों और फुंसियों पर शीर्ष रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है और यह एंटीबायोटिक होने के बाद से उन्हें ठीक कर देगा।

बुढ़ापा विरोधी

विटामिन ए की मात्रा के कारण उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है। साथ ही दृष्टि में सुधार होता है और प्रतिरक्षा मजबूत होती है।


यह स्वस्थ है और आप इसे अपने आहार में स्वतंत्र रूप से शामिल कर सकते हैं।